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ALONG+

É uma aula composta por exercícios globais vivenciando técnicas de yoga, tai chi chuan, ballet e pilates. Uma aula dinâmica voltada para flexibilidade e coordenação dos movimentos com total harmonia respiratória.

Benefícios:
✔ Manter a capacidade respiratória 
✔ Evitar que os músculos se tornem tensos em função do sedentarismo ou falta de alongamento
✔ Equilíbrio
✔ Força
✔ Flexibilidade
✔ Tônus muscular

 

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